לחות וליחה לפי רפואה סינית

ברפואה הסינית משייכים את הלחות והליחה ל-3 איברים עיקריים: ריאות (LU), קיבה (ST) וטחול/לבלב (SP).

1. ריאות – לריאות יש מספר תפקידים מלבד לספק חמצן לכל האיברים והתאים בגוף, דרך מערכת הדם. לריאות יש תפקיד בשליטה על הנקבוביות וההזעה, לכן ישנה גם חשיבות מסויימת במערך ההגנה של הגוף כנגד פתוגנים חיצוניים. לריאות יש גם תפקיד של כמעין ממטרה, כלומר פיזור עדין של נוזלים למערכות החיצוניות. כאשר ישנה פתולוגיה כמו חדירת פתוגן (וירוס לדוגמה) מערכת זו תפקידה להוציא את הפתוגן החוצה. אחת הדרכים הינה הזעה ואחרת הינה יצירת ליחה, כמנגנון שלוכד וירוסים וחיידקים ועל ידי כיוח הוצאתם החוצה. כלומר ישנו מנגנון טבעי של יצירת ליחה, מתי זה מפריע? כאשר יש עודף ליחה שגורם גם לשיעול מטריד…
2. קיבה – לקיבה יש תפקיד בהורדת המזון מטה. ברפואה הסינית כמו גם במודרנית, לא מדובר על הפיכת המזון ליחידות קטנות, אלא תפקיד מסויים בפירוק המזון. אולם, כאשר ישנה תקיעות בקיבה ואין הורדה של מזון בצורה תקינה, המזון נשאר יותר זמן ומתסיס, ובצורה זו נוצרת ליחה של הקיבה ונראים סימפטומים כמו מלאות באפיגסטריום, נפיחות וגזים ברום הבטן ושיעול. (בתקופה האחרונה רק, ניתקלתי בטיפול לליחה אצל מטופלים על ידי אומפרדקס, שניתן בדרך כלל לבעיית חומציות יתר. המנגנון פה מדבר גם על קיבה שמייצרת ליחה וגורמת לשיעול, זה קרה רק לאחרונה אבל זה שוב מוכיח שמה שידוע מזמן מקבל הוכחות עם הזמן)…
3. טחול/לבלב – פה התפקיד לקחת את המזון, ולהתמיר אותו לנוזלים טהורים, לדם ולנוזלים עכורים שמועברים החוצה דרך מערכת השתן. הטחול מושפע באופן ישיר מהמזון שמגיע אליו וכך אם מגזימים במזון מסויים, ואם צורכים מזונות פשוטים לאורך זמן כמו מזונות מסוכרים, מקמח לבן, מזונות שמנים, צריכה מוגברת של אלכוהול. הפעילות של ההתמרה נפגעת ונוצרת תחושה של נפיחות, גזים, חולשה ועייפות.
4. גם אקלים לח יכול להשפיע ולהכניס לחות למערכת שמתבטא יותר בסימפטומים של צמרמורות, חום, כבדות בראש, מלאות במפרקים ובצקות.

הליחה הינה מצב כרוני של לחות, בעקבות זאת נוסף אלמנט של חום ותקיעות של צ'י. החום מייבש את הנוזלים והופך אותם לצמיגים, והתקיעות מונעת מהם לצאת החוצה בזרימה חופשית. הסימפטומים יהיו שיעול, ציפצופים, בחילות, סחרחורות ונודולות…

הטיפול יהיה שילוב של פורמולת צמחי מרפא, דיקור ושינוי תזונתי… פורמולה צריכה להיקבע באופן אינדיבידואלי למטופל, אם כי ישנם צמחים שיכולים לעזור למרבית האנשים בקטגוריה של סילוק לחות וליחה, הן על ידי התמרה והן על ידי שיתון וחיזוק הצ'י. כך גם לגבי הדיקור.

לגבי התזונה מדובר בתזונה כללית עליה דיברתי בכתבה על תזונה http://chinesemedica.co.il/2008/03/16/chinese-nutrition/ אולם יש לשים יותר דגש על הדברים הבאים: אכילת מספר ארוחות ביום ולא גדולות, בין 3 ל-5, לאכול לאט ורגוע (לא מול הטלוויזיה), כלומר להיות עסוק באכילה בלבד. עדיפות תינתן למזונות מבושלים בעיקר ירקות (בתנור, אפייה, הקפצה ובישול) לא בטיגון עמוק. רצוי לא לאכול מעבר לשעה 20:00. להוריד מהמזונות הבצקיים והסוכרים, ואם מוכרחים לחם אז לעבור לשיפון או לחם מחיטה נבוטה. עדיפות למזונות מלאים ודגנים עשירים בחומצות אמינו כמו קינואה, עדשים בשלל הצבעים וכו', מכיוון שהגוף צריך נוזלים, פיתרון יעיל למי שלא אוהב מזון מסויים, כאשר הוא נטמע במרק זה פחות מורגש ועדיין מקבלים את מה שזקוקים, ואני מדבר על גריסי פנינה וקינואה שבדרך כלל נראים לאנשים כמשהו מאוד תפל… ניתן להוסיף תבלינים כמו קימל, כמון, ג'ינג'ר, הל, אניס, שומר וציפורן שגם להם השפעה על ליחה.

יש להימנע ממזונות קרים, כי קור מכביד על חומציות הקיבה. הקיבה הינה איבר חם שדורש חום, לכן קור בשימוש ממושך גם יפגע בקיבה. מזונות שגורמים ללחות הם כפי שנאמר קודם לכן, ממקור חיטה וסוכר לבן, מוצרי חלב, בוטנים (במבה), מרגרינות למיניהן, פיצוחים קלויים, חומרים משמרים, וכו'. לכל מי שיש בעייה עם מוצרי החלב, והוא חייב אז תמיד ישנה היררכיה וניתן לצרוך יותר ממקור עזים, כבשים ונאקות. גבינות כמו קוטג' ויוגורט באופן לא שוטף יכולות להיות בסדר, חלב אורז או שקדים יכול להוות תחליף לחלב פרה. אולם במקרים קיצוניים צריך לעתים היערכות קיצונית. לכן עליכם ללכת יד ביד עם המטפל שלכם ולקבוע את הכללים שיהיו כמה שיותר ברורים עם כמה שפחות אפשרויות למעוד. לחות וליחה יכולים מאוד להטריד, ולעתים לוקח זמן להיפתר מהם, כי הם בתוך הרגלי החיים שלנו. אז לקחת אחריות, להחליט ולעשות…

בהצלחה 

 כל מי שבעיה זו מטרידה אותו יכול ליצור איתי קשר לפלאפון 054-4606696 או לאי-מייל dror.gic@gmail.com

ואשמח לעזור…