תוסף מזון

פעילות מערבית

פעילות סינית

הערות

ויטמין A (בטה-קרוטן)

אנטי אוקסידנט מסיס בשומן. מגן מפני זיהומים. בעל חשיבות רבה לעיניים (יובש וראיית לילה) ולמערכת העיכול בכך שמשקם ריריות ובמניעת היווצרות תאים סרטניים.

נמצא בירקות הכתומים

ניטראלי -חמים, מתוק, מחזק צ'י הטחול, מלחלח את הריאות,  מניע סטגנציה של צ'י, חודר לריאות, טחול ולכבד.

רצוי לקחת בצורה של בטה קרוטן, כך לא מצטבר עודף (רעילות), אלא הגוף מייצר על פי צורך

ויטמין B1

הפיכת פחמימות לאנרגיה, העברת פקודות ממערכת העצבים לשרירים ושמירת מבנה תקין של מעטפת העצבים

חיזוק צ'י ודם של הטחול, ויסות צ'י הכבד

גם אם הוחלט לצרוך ויטמין B מסוים, יהיה נכון ביותר לשלב אותו עם קומפלקס B

ויטמין B2

משתתף במטבוליזם של חומצות האמינו ובהפיכת ויטמין 6B לפעיל; יעיל בטיפול במיגרנות. חשוב מאוד בעיבוד פחמימות וחלבונים.

ויטמין B3

משתתף במטבוליזם של חלבונים, פחמימות ושומנים. בכמויות גדולות הוא עוזר בהפחתת רמת הכולסטרול בדם.

ויטמין B5

חשוב במטבוליזם של פחמימות ושומנים וביצירת הורמונים סטרואידים בגוף

ויטמין B6

חשוב במטבוליזם של חומצות אמינו וביצירת חומרים בעלי תפקיד במערכת העצבים המקשרים בין תאי המוח. יעיל בטיפול בהפרעות קשב וריכוז (ADD), דיכאון, מתח ושאר מחלות עצביות

חמים, מחזק דם וכנראה גם ג'ינג, תומך ב Shen , חודר ללב ולכליות.

ויטמין B12

חשוב לתפקוד תקין של מערכת העצבים וכדוריות דם אדומות.

חשוב למצבי אנמיה, בעיות נוירו פתיות, בעיות זיכרון ולרמות גבוהות של הומוציסטאין בדם.

ניטראלי – חמים, מחזק דם וג'ינג, מניע צ'י חודר לכליות, כבד ולב

כאשר הערכים נמוכים, סביר שמדובר בבעיות ספיגה, בפרט אם מדובר באנשים שניזונים גם מבשר. במצב כזה יש לצרוך B12 בכדורי מציצה תת לשוניים (לא בליעה), כדי שהספיגה תהיה ישירות למערכת הדם

חומצה פולית

חשוב במצבי אנמיה, הריון ורמות גבוהות של הומוציסטאין

חמים, מחזק דם וג'ינג, חודר לכליות ולכבד.

 

ביוטין

חשוב במטבוליזם של שומנים ופחמימות. חשוב לחיזוק שיער וציפורניים

 

 

ויטמין C

אנטי אוקסידנט מאוד חזק, מעודד פעילות כדוריות דם לבנות ומונע חדירת וירוסים לתאים. משפר סינתזה של קולגן, משפר ספיגת ברזל, מזרז סינתזה של הורמונים סטרואידים, מגן על דפנות  כלי דם.

חמים. מונע דימומים על רקע פגיעה ב Holding  של הטחול. מחזק דם ו  Ying Qi . תומך ב Wei Qi .  חודר לטחול ולכליות.

 

לאנשים בעלי נטייה לחומציות יתר (צרבות, בחילות, כיבים ואולקוסים) יש לצרוך ויטמין C לא חומצי, רצוי ממקור אסטרולה.

יש לשים לב גם אצל אנשים חולי כליות .

ויטמין D

ויטמין מסיס בשומן. חשוב במטבוליזם של סידן ובהחדרתו לעצמות. לאחרונה מייחסים לו חשיבות רבה במניעת סרטנים מסוימים כגון מעי גס

תומך ביין

 

ויטמין E

אנטיאוקסידנט מסיס בשומן, המסייע להגנה על מעטפת התא וייצובה. תומך בשריר הלב ובזרימה של הדם, מונע פירוק של כדוריות דם אדומות (אגרגציה). מפחית רמות הכולסטרול LDL בדם וחשוב למחלות זקנה. יעלי למצבי יובש בעור בלקיחה פנימית וחיצונית

ניטראלי – קריר, מלחלח ותומך ביין. חודר לכבד, כליות וריאות, מונע חום מדומה על רקע חסר דם או חסר יין.  מזין דם וג'ינג.

 

ניתן להשיג גם בכמוסות יבשות. לאנשים עם בעיה של ספיגת שומנים או כבד שומני.

אבץ

מינראל שהוא גם אנטי אוקסידנט. חשוב בריפוי פצעים (לרבות אקנה) ותחזוקת מעטפת תאים, בייצור נוגדנים ובתגובת המערכת החיסונית למזהמים. נמצא בבלוטת השיער ויעיל בחיזוק השורשים. נמצא גם בערמונית וחשוב במניעת דלקת הערמונית.

חיזוק החיצון (wei qi), תומך בג'ינג. חודר לכליות.

במינון גבוה יכול ליצור בחילות, שעוברות אחרי המשך הטיפול.

ברזל

חיוני ליצירת כדוריות דם אדומות והמוגלובין, שם הוא קושר חמצן. הוא גם אנטיאוקסידנט חשוב. חיוני למצבי אנמיה

מחזק דם

ניתן להשיג בכדורים או בנוזל. הנוזל נספג טוב יותר בגלל שמגיע לשטח גדול יותר במעי. מומלץ לא לצרוך את הסוג הסינטטי למי שיש נטייה לעצירות או בעיות אחרות של מערכת עיכול כגון גזים ונפיחויות.

ניתן לשפר את הספיגה על ידי הוספת ויטמין C

מגנזיום

חשוב לתפקוד תקין של הלב, כלי הדם, העצבים, השרירים והמעי על ידי יכולת ההרפיה שלו.

חודר לטחול, כבד ולב

עודף עלול ליצור צואה רכה בעלת גוון מתכתי.

סידן

חשוב בבניית עצמות ושיניים, בעל תפקיד מרכזי בתפקוד מערכת העצבים, ומכאן גם בקביעת קצב הלב ויכולת ההולכה העצבית, בתפקוד תקין של מנגנוני קרישת הדם, ובתפקוד בלוטת התריס.

תומך ביין. חודר לכליות וללב

 

סלניום

אנטי אוקסידנט מאוד חזק, חשוב במניעת סרטנים שונים בעיקר עור, מעי גס ופרוסטאטה

מניע צ'י ודם בכבד

בן זוג חשוב לויטמין E

קו אנזים Q10

אנטי אוקסידנט חשוב מאוד.

חיוני לפעילות לב תקינה, עוזר למשאבת הלב לדחוף את הדם לכל קצוות הגוף. משתתף במעגל ייצור האנרגיה בגוף, מחזק את השרירים, יעיל באיזון לחץ הדם וחשוב במניעת דלקות חניכיים.

חיזוק היאנג צ'י, תמיכה ב Yuan Qi ,   חודר לכליות וללב ברמת ה Shao Yin

מומלץ לכל אדם מגיל 35 ומעלה. עקב הפסקת הגוף מלייצר את הקו אנזים.

מהווה תוסף שמונע תופעות לוואי של סטאטינים בכאבי שרירים.

אומגה 3

חומצת שומן חיונית. לנושא מערכת עצבים ומוח, שמירה על כלי דם גמישים ונקיים, מונע מחלות כלי דם ולב, מאזן כולסטרול טוב מול רע , מוריד טריגליצרידים. יעיל במצבי יובש בעור, הפרעות קשב ודיכאון

מניע צ'י ודם, חודר לכיס מרה (כבד) ולב.

קריר. מלחלח רקמות, מזין יין ופותח סטגנציות של ליחה חמה ממקור כבדי וסטאזיס של דם. מוריד רוח.

חובה לכל ישראלי.

ניתן להשיג גם בנוזל ללא טעם לוואי לשיפור הספיגה ובמינון גבוה

חיידקי מעיים – אסידופילוס

חשוב ביצירת ויטמינים, בלקיחת אנטיביוטיקה, לחיזוק מערכת העיכול והחיסון. למצבים של נפיחות בבטן תחתונה ועצירות. יעיל בפטרת וגינאלית

חיזוק צ'י וסילוק לחות/ ליחה (T&T)

 

גלוקוזמין + כונדרויטין

חומר גלם לשמירה על תקינות המפרקים. מונע שחיקת סחוסים

מזין Ye , תומך ביין הכליות, חודר לקיבה ולכליות.

 

זהירות במצבי ליחה לחות, ובעיקר ליחה חמה.

מכיל נגזרת של סוכר לכן צריך להתייחס במצב של סוכר גבוה

פיקנוגנול

אנטי אוקסידנט חזק מאוד בעיקר בכלי הדם ובעור. יעיל במצבי יתר לחץ דם, בעיות בזרימה היקפית,  חיזוק מערכת חיסון, דליות, דימומים פריפריים,

שיפור Holding של הטחול, מניע צ'י ודם, מזין גידים ורצועות, מסלק רוח וחום, מנקה רעילות. חודר לכבד ולטחול, מתאים למצבי הרמוניזציה.

יקר, אך יעיל במקרים של שמירה על עור והלב

לוטאין

הגנה מפני קרינת שמש, משפר ראיית לילה, מזין את העין, למצבי רטינופתיה

ניטראלי עד קריר, מחזק דם, מזין יין ומוריד אש מהכבד מחזק דם ומזין עין, חודר לריאות, טחול ולכבד.

 

ליקופן

אנטי אוקסידנט, בעל צבע אדום (נמצא בעגבניות בשלות), חשוב למחלות  ניווניות, מחלות כלי דם, הגנה מפני סרטן הערמונית וסוגי סרטן נוספים

ניטראלי – קריר, UB Ht , מונע ליחה ומניע צ'י סטגננטי, מנקה ליחה חמה.

 

כלורופיל

החלק הירוק בצמח, בעל מבנה דומה להמוגלובין. חשוב בניקוי כבד וכלי דם ולשיפור ספיגת הברזל (המוגלובין ומחסנים)

מניע צ'י ומחזק דם. חודר לטחול וכבד

ניתן גם לנשים בהיריון